Qual o melhor tênis de corrida

Mizuno Creation 12

Já falei em uma postagem anterior sobre o Melhor Tênis para Corrida e espero que tenha ficado gravado que a antes de qualquer compra precipitada devemos saber nosso tipo de pisada. Muita gente ainda não sabe, seu tipo de pisada, como descobrir?

Bom, existem três formatos de pé: plano, normal e côncavo, que correspondem aos três tipos de pisada: pronador, normal e supinador. O tipo de pisada é o principal fator a levar em consideração na hora de comprar um tênis. Sem esquecer da forma do solado, tipo de amortecimento, flexibilidade e estabilidade do calçado.

Para descobrir o tipo de pisada, faça o teste do pé molhado:

1. Coloque uma folha de jornal numa superfícia plana no chão.

2. Molhe a sola do seu pé direito.

3. Dê um passo lento sobre a folha de jornal, pisando do calcanhar para os dedos.

4. Faça o contorno com uma caneta de toda a mancha que ficou no papel e compare na tabela abaixo com a figura que mais se assemelha.

Tipos de pisada

Dependendo da sua pisada, algumas qualidades se tornam mais importante que as outras. No caso da pisada tipo pronador, a estabilidade é mais importante que o amortecimento, e para a pisada do tipo supinador é exatamente o contrário.

Outra variante que vai depender da pisada é o tipo de solado, veja:

- Solado Plano: de pouca ou nenhuma curvatura, visa garantir estabilidade. Ideal para pronador acentuado.

- Solado Semi-plano: a curvatura é leve por todo o solado, permitindo pequeno grau de flexibilidade, mas maximizando a estabilidade. Ideal para pronador moderado.

- Solado Semi-curvo: a curvatura é mais acentuada na parte da frente, garantindo flexibilidade e estabilidade. Ideal para quem pisa normal e supinadores.

- Solado Curvo: típico de modelos para competição, com curvatura bem definida por todo o solado. Ideal para supinadores.

Agora você já sabe seu tipo de pisada, vai ser fácil escolher o melhor tênis para correr. Não se esqueça dos 6 fatores mais importantes: conforto, amortecimento, flexibilidade, estabilidade, baixo peso e solado resistente. Boa sorte!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.1/10 (25 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +6 (from 8 votes)
Qual o melhor tênis de corrida, 8.1 out of 10 based on 25 ratings
  • tipos de pisadas
  • pronação
  • qual o melhor tenis de corrida
  • qual melhor tenis para corrida
  • pronador
  • tipos de pisada
  • qual o melhor tenis para correr
  • melhor tenis para corrida 2011
  • melhor tenis para correr
  • melhores tenis de corrida
  • melhores tênis corrida
  • melhores tenis para correr
  • melhor tenis para corrida

  • Melhores tenis para corrida
  • o melhor tenis para corrida
  • melhor tenis de corrida
  • melhor tenis corrida
  • qual o melhor tenis para corrida
  • tipo de pisada
  • qual é o melhor tenis para corrida

Veja! Existem 11 comentários para esse artigo:

  1. 14/03/2011Edegard says:

    Matéria excelente e de muita informação para o conforto de nossos pés. Parabéns
    Abraços

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. 17/03/2011Lucas Dib says:

    Só uma correção: não existe pisada pronada e supinada. É “invertida” e “evertida”. Rasch, P.J. – Cinesiologia e Anatomia aplicada.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 1.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -4 (from 4 votes)
  3. 19/03/2011Dr Gabriel rodrigues says:

    Pronação e supinação são termos anatômicos , e invertida e evertida , termos técnicos .

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +3 (from 5 votes)
  4. 21/03/2011Davia says:

    Excelente materia sobre tenis, com estas dicas dá para comprar um tenis bacana.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  5. 22/07/2011Lucas says:

    Os termos corretos são inversão (aqui chamado de supinação) e eversão (aqui chamada de pronação).

    Ao contrário do que o Dr. Gabriel (Dr. por convenção (bacharel chamado de Dr.) ou Dr. de verdade, com doutorado?) disse, supinação e pronação são sim, termos anatômicos, mas inversão e eversão também.

    São termos diferentes aplicados à situaçoes diferentes. Simples assim.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -5 (from 5 votes)
  6. 1/09/2011Lucas Dib says:

    HALL, S. No antebraço, supinação – rotação lateral – e pronação – rotação medial-. No tornozelo, eversão (rotação lateral) e inversão (rotação medial).

    São termos para articulações diferentes. E específicos.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  7. 1/09/2011Lucas Dib says:

    E isso é cinesiologia, gente, não é nenhum bicho de sete cabeças…

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -4 (from 4 votes)
  8. 18/09/2011Leandro Fernandes says:

    Lucas Dib , tenha um pouco mais de humildade, ou melhor, maturidade. Ninguém aqui está interessado em exibição de conhecimentos, mesmo porque você não argumenta com tanta propriedade assim. Você não tem que mudar a opinião de nenhum leitor, e melhor, deve aprender a respeitar a dos demais. Não fique ofendido, apenas acho que este não é um espaço para discussões ofensivas como as que foram feitas: “Dr. Gabriel (Dr. por convenção (bacharel chamado de Dr.) ou Dr. de verdade, com doutorado?). Seja feliz.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +7 (from 9 votes)
  9. 24/09/2011Thomas says:

    Quando a gente vai comprar um tenis nunca fala o tipo de solado e os vendedores também não manjam nada, e ai, o que fazer?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  10. 1/01/2012jaime queiroz da silva says:

    Bom dia e bom ano a todos; Bem sou corredor iniciante e logo lesionei a patorrilha ajá visto que teve uma participação do não alongamento. Mais depois dessas informações da mizuno fica mais facíl comprar um tênis adequado para correr com segurança, abraços a todos.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  11. 27/02/2012MEC 113 INSTRUTOR DO CIAMA OP.ESP. says:

    E lamentavel esse tipo de discurssão numa materia de suma importancia..por favor respeite o Dr. ou faça uma pagina (site) com esclarecimentos assim como o fez. Parabéns e obrigado pela informação,pois passarei adiante.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +3 (from 3 votes)

Conta pra gente sua opinião: