Archive of articles classified as' "Caminhada"

Back home

Tênis para exercícios

11/07/2011

Estamos no meio do ano, ou seja, seis meses pro auge do verão, praia, piscina e finalmente as férias.

Nessa época todo mundo fica preocupado com aqueles quilinhos indesejáveis.

Então, trago aqui algumas dicas para você conhecer o tênis mais adequado para começar a malhação sem trazer riscos para a sua saúde.

Se você vai apostar na academia, combinando exercícios de ginástica localizada e aeróbica, prefira tênis confortáveis e com amortecedores eficientes. Caso você queira potencializar os efeitos da sua malhação, entre os tênis de academia, experimente o tênis Reebok Easytone.

O modelo possui um sistema de palmilhas especiais que interfere no equilíbrio do corpo e estimula grupos de musculatura inferior que normalmente ficariam inativos, queimando mais calorias, sem que a gente possa perceber.

Se você vai investir em corrida, o primeiro passo é conhecer o seu tipo de pisada para poder comprar tênis adequados ao seu pé e evitar lesões. O tênis de corrida deve ser leve, com um sistema de amortecimento reforçado. Priorize modelos que permitem os pés a respirar, além de lhe oferecerem conforto e estabilidade. Há modelos com sistema de amarração exclusivo que ajudam a dar firmeza no momento da corrida, como por exemplo, os tênis Mizzuno.

Se você preferir praticar esportes de equipe como basquete, vôlei, handebol, futebol, também fiquem atentos aos modelos de tênis que atendam a necessidade específica de cada modalidade.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.9/10 (10 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +5 (from 5 votes)
1 Comment

Benefícios dos Calçados Fisiológicos

17/05/2011

Os calçados Fisiológicos foram desenvolvidos por um grupo de médicos com o objetivo de dar a sensação de “andar descalço” e resgatar os valores saudáveis da natureza humana. Ele proporciona o estimulo ideal para o desenvolvimento saudável do pé, não impedindo de receber os estímulos da natureza.

Como funciona os Calçados Fisiológicos?

De zero a doze anos, a criança descobre o mundo através de diferentes estímulos e esta tecnologia é a única que oferece a sensação de andar de pés descalços, deixando a criança livre pra sentir todos os estímulos que o mundo oferece.

Quais os benefícios desta tecnologia?

Estímulo

Palmilha em couro com sistema de absorção de impacto, transpiração e distribuição da pressão plantar nos pontos de apoio dos pés. Proporciona a sensação de andar descalço. Estimula as terminações nervosas dos pés, ativa funções neurológicas e percepções sensoriais.


Liberdade

Poucas costuras e sobreposições de peças, fácil de calçar e muito conforto.
Proteção – Materiais transpirantes que permitem o pé respirar e dão mais segurança desde os primeiros passos.

Bem-estar

Forro Antibacteriano, mantém a temperatura ideal do pé, deixando-o sempre seco.

Flexibilidade

Solado aderente, leve e flexível para fácil movimentação. Além de servir para os pés de seu Bebê, ele pode trazer algumas vantagens em outros pontos e acompanhar o seu filho até os 12 anos:

Base Segura

O pé se desenvolve de forma livre e saudável com mais estímulos.

Pernas

Correta formação dos membros

Postura

Desenvolvimento correto da Postura
Segundo o Yahoo notícias, nos EUA o calçado fisiológico atingiu 25% da preferência, enquanto os pares sem esta função viram seus números caírem 12%. Por aqui, não é diferente. Os calçados fisiológicos lideram as vendas de algumas marcas brasileiras e prometem alavancar o crescimento da empresa que, em 2010, deve chegar a 23% com relação a 2009.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
1 Comment

Melhor tênis para caminhada

15/11/2010

Mizuno Creation 12

Para fazer boas caminhadas realmente não é necessário investir naqueles tênis de corrida de alto desempenho, (que também tem altos preços) mas também não é adequado utilizar aquele tênis velho e surrado que estava esquecido há anos, muito menos apelar para sandálias ou chinelos. Portanto, se for preciso não deixe de passar em uma loja de calçados e comprar um tênis novo.

Como a caminhada não é um exercício assim dos mais exigentes é comum ver pessoas saindo para caminhar calçando chinelos, rasteiras, tamantos, tênis baixos e toda a espécie de calçados inadequados para esta prática. Mal sabem o mal que podem estar causando para suas colunas e joelhos, coisa que pode ser facilmente resolvida apenas escolhendo um tênis apropriado. E quais seriam os melhores tênis para caminhar?

Bom, em primeiro lugar precisa ser um TÊNIS, claro! E este tênis não deve ser do tipo “baixo” como estes abaixo, que apesar de serem de marcas boas e famosas como All Star, Adidas e Nike, não são adequados para caminhadas, melhor deixar estes modelos para passear no shopping, sair, namorar… mas nunca para fazer exercícios.


Converse All Star

Adidas Aditennis Low Suede

Nike All Court

A dica para caminhada é simples. Um bom tênis para caminhada deve ser apenas confortável, leve e que tenha a parte do calcanhar mais alta, preferencialmente com amortecimento, a marca aqui não é tão relevante, o importante mesmo é que não possa causar danos à saúde, pois o objetivo da caminhada é sempre a busca de uma boa saúde, certo? Abaixo alguns modelos mais apropriados. Estes podem ser encontrados facilmente por menos de R$ 100,00 geralmente são encontrados também na categoria de tênis para academia.


Tenny Wee Stripe

Olympikus Young

Rainha System Evolution

Lembre-se, toda caminhada começa pelo primeiro passo!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.9/10 (29 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +13 (from 13 votes)
9 Comments